Йога в офисе – это лучший способ борьбы со стрессом.
Новости



Корпоративная йога «День Семьи» – это день йоги для сотрудников и их семей, проводимый вне офиса, например, в парке или за городом

Другие новости...


Пятница – день Венеры

Сегодня день мира, справедливости, созерцания, эстетизма, искусства, любви. Это наилучшее время для новых знакомств, связанных с любовными контактами, а также - для заключения брака. Этот день считается очень творческим, но нужно избегать всевозможных излишеств, не предаваться особенно страстям, конфликтам, потому, что они могут пагубно отразиться на здоровье и вывести человека из равновесия; иными словами, человеку в этот день всегда и во всем следовало соблюдать меру. Вот почему пятница - день воздержания тела. Желательно поститься, чтобы восстановить утраченную внутреннюю гармонию и соединить ее с гармонией духа.

Лучшие часы для:
  • активной, творческой работы:
    13:00-14:00, 20:00-21:00
  • переговоров, установления контактов, совершения сделок:
    8:00-9:00, 15:00-16:00
  • проведения совещаний и мероприятий, нацеленных на общие интересы:
    11:00-12:00, 18:00-19:00
  • отдыха:
    14:00:15:00, 21:00-22:00

Йога в офисе –

– ЧТО ЭТО?

  • простые, полезные и абсолютно безопасные упражнения йоги, цигуна, славянской гимнастики и др., адаптированные под потребности сотрудников,
  • гимнастика для позвоночника на основе оздоровительного цигуна,
  • пилатес и другие современные методики - упражнения для осанки, укрепления и растяжения мышц,
  • специально разработанные для офисных сотрудников программы: Йога на стуле, Антистресс, Профессиональная йога для руководителей, для IT специалистов, для Sales, для бухгалтеров, для творческих профессий и многое другое.

– ДЛЯ ЧЕГО?

  • повысить работоспособность,
  • снять хроническую усталость с шеи и спины,
  • тренировать глаза,
  • перезагрузить ум,
  • мягко растянуть и расслабить мышцы,
  • привести тело в тонус,
  • создать в офисе дружный и сплочённый коллектив.

– ГДЕ?

на рабочем месте или на коврике в отдельном помещении (например, конференц-зале или переговорной), в зависимости от выбранной программы.

– КОГДА?

в любое удобное для вас время продолжительностью от 15-30 минут до 1,5-2 часов.