Йога в офисе – это лучший способ борьбы со стрессом.
Новости



Корпоративная йога «День Семьи» – это день йоги для сотрудников и их семей, проводимый вне офиса, например, в парке или за городом

Другие новости...


Воскресенье – день Солнца

В воскресенье следует приступать к новым делам, к лечению, так как именно в этот день начинается цикл восстановления сил организма. Очень хорошо было в этот день закладывать цикл, связанный с различными творческими программами. В воскресенье, не рекомендуется уединение, замкнутость, различные авантюры. Запрещается вступать в двусмысленные сделки, торговые и коммерческие, а также заводить новые знакомства, особенно мимолетные.

Лучшие часы для:
  • активной, творческой работы:
    07:00-08:00, 14:00-15:00
  • переговоров, установления контактов, совершения сделок:
    08:00-09:00, 15:00-16:00
  • проведения совещаний и мероприятий, нацеленных на общие интересы:
    12:00-13:00, 19:00-20:00
  • отдыха:
    09:00-10:00, 16:00-17:00

Йога в офисе –

– ЧТО ЭТО?

  • простые, полезные и абсолютно безопасные упражнения йоги, цигуна, славянской гимнастики и др., адаптированные под потребности сотрудников,
  • гимнастика для позвоночника на основе оздоровительного цигуна,
  • пилатес и другие современные методики - упражнения для осанки, укрепления и растяжения мышц,
  • специально разработанные для офисных сотрудников программы: Йога на стуле, Антистресс, Профессиональная йога для руководителей, для IT специалистов, для Sales, для бухгалтеров, для творческих профессий и многое другое.

– ДЛЯ ЧЕГО?

  • повысить работоспособность,
  • снять хроническую усталость с шеи и спины,
  • тренировать глаза,
  • перезагрузить ум,
  • мягко растянуть и расслабить мышцы,
  • привести тело в тонус,
  • создать в офисе дружный и сплочённый коллектив.

– ГДЕ?

на рабочем месте или на коврике в отдельном помещении (например, конференц-зале или переговорной), в зависимости от выбранной программы.

– КОГДА?

в любое удобное для вас время продолжительностью от 15-30 минут до 1,5-2 часов.