Компьютер. Офис. Кабинет. День, ночь... Планы, проекты, отчеты, доклады, переговоры, переводы, программы... Стоп!

Замедлитесь...

                     Расслабьтесь...

                                            Восстановитесь...

                                                                     Вдохновитесь...

День с Кундалини йогой на природе для тех, кто много работает и мало отдыхает, чей мозг - основная рабочая площадка, а тело... тело просто устало.  

Научитесь уравновешивать эмоции, наполняться спокойствием, прояснять ум,  заряжаться бодростью, концентрироваться.

Получите конкретные техники повышения Вашей эффективности!

Возьмите с собой йогу!

Ведущие: сертифицированные преподаватели Федерации йоги  Анна Заболотникова и Светлана Ермакова

Целевая аудитория: люди, занятые интеллектуальной деятельностью.

Семинар рассчитан на людей, которые занимались Кундалини йогой хотя бы один раз.

Продолжительность: с восьми утра до восьми вечера, суббота. В стоимость включен легкий йоговский обед и раздаточные материалы.

Место и время проведения: присылайте заявки на участие!

Расписание семинара:

8:00 - Начало семинара, знакомство, инициирующая практика

9.00 - 11.00 - Практика Кундалини йоги: "Настройте себя на эффективную работу"

11.00 - 11.15 - Перерыв на чай

11.15 - 13.15 - Теория и практика. Йога в течение дня: от пробуждения до сна. Техники  настройки на рабочий день, повышения тонуса в течение рабочего дня, расслабления после рабочего дня

13.15 - 14.30 - Обед, отдых

14.30 - 16.30 -  «Системный подход к саморегуляции и восстановлению » : теория, медитации, практики

16.30 - 17.00 - Перерыв на чай

17.00 - 19.00 - Продолжение работы  

19.00 - 20.00 - Шеринг

20.00 -  Отъезд